Reaksyon ng maikling circuit: bakit sinasaktan mo ang iyong sarili

Nilalaman

Reaksyon ng maikling circuit Kahulugan: ulo sa takong
Reaksyon ng maikling circuit: Nakikita ng sikolohiya ang maling ulat na sanhi
Mga kahihinatnan ng reaksyon ng maikling circuit: Hindi awtomatikong pagwawakas
Pagsasanay sa pagkontrol sa damdamin: maihahatid ang pakiramdam ng matalinong
kabayaran
pagpapalihis
pag-uugali
I-undo ang reaksyon ng maikling circuit
pagmuni-muni ng sarili
Pagsisisi
Alok ng kapayapaan
Ang nabasa din ng ibang mga mambabasa

Minsan puno lang ang panukala. Ang sinumang na inis tungkol sa isang bagay sa mahabang panahon at laging tahimik ay kalaunan ay magkakaroon ng sapat - maaari na ito Reaksyon ng maikling circuit dumating: Sa pinakadakilang galit, ang trabaho ay biglang itinapon, ang mga pinto ay nabalot, at ang kasosyo ay hiwalay. Ang pangmatagalang pag-igting ay nagtapos sa loob ng ilang segundo. Gayunpaman, maaaring mayroong isang tumpok ng basag na baso sa harap ng iyong mga paa. Ang mga reaksyon ng maikling circuit ay talagang hindi lahat hindi nakakasama. Bakit mo sinasaktan ang iyong sarili dito at kung ano ang maaari mong gawin ...

Reaksyon ng maikling circuit Kahulugan: ulo sa takong

Alam namin ang term na maikling circuit mula sa electrics: Kasalukuyang dumadaloy sa pagitan ng dalawang poste ng isang mapagkukunan ng boltahe nang walang pagtutol - halimbawa ng isang aparato na pinapatakbo ng kuryente - pagkatapos ay maganap ang isang maikling circuit. Bilang isang resulta ng reaksyong panandaliang ito, ang isa ay madalas na nakaupo sa dilim nang walang kuryente.

Ano ang isang reaksyon ng maikling circuit na nauugnay sa mga tao? Ang ibig sabihin ay isang reaksyon na binubuo ng isang aksyon ng maikling circuit. Inilipat sa elektrikal na maikling circuit, ang reaksyon ng maikling circuit ay kulang din ng isang paglaban, katulad ng karaniwang sa anyo ng Pag-iingat at pagmuni-muni.

Ang reaktibong aksyon na ito ay sinamahan ng malakas, karamihan panandaliang emosyon, ang tinatawag na nakakaapekto, tulad ng galit at takot. Samakatuwid, ang isang kilos na nakakaapekto ay ginagamit nang magkasingkahulugan sa reaksyon ng maikling circuit.

Ang mga reaksyon ng maikling circuit ay kadalasang sanhi ng mas mahahabang mga labanan. Ito ang sikat na patak na nagdadala ng bariles sa umaapaw: Ang isang kasalukuyang okasyon - tulad ng isang pagpukaw - naglalabas ng pagkabigo o pag-igting sa isang reaksyon ng maikling circuit.

Ang background ay madalas na emosyonal na pag-uugali tulad ng:

Selos,
Pagkabigo,
Pagkakasala,
Paghihiganti.

Reaksyon ng maikling circuit: Nakikita ng sikolohiya ang maling ulat na sanhi

Ang aming utak ay tulad ng isang supercomputer: dapat itong lumabas nang isa sa lahat ng oras Iba't ibang mga impression ng sensory piliin kung alin ang naipasa sa kamalayan at simulan ang naaangkop na mga aksyon. Tinatayang ang mga mata lamang ang nagpapadala ng hindi bababa sa 10 milyong mga piraso sa utak sa isang segundo.

Ang pagpipiliang ito ay hindi sinasadya, ngunit mayroon pa rin itong mga kahihinatnan, dahil kung minsan ang mga desisyon ay ginagawa sa pamamagitan ng pag-bypass sa isip. Ang reaksyon ng maikling circuit na ito ay tulad ng isang maling ulat sa computer. Pinupukaw ito ng proseso ng biochemical.

Maaari itong maiistorbo sa proseso, halimbawa sa mga tao kawalan ng kontrol sa salpok. Maaari itong makaapekto sa mga taong nagdurusa sa isang borderline disorder, halimbawa.

Hindi madalang na pinaghirapan nila kawalang-tatag ng emosyonal, ay napaka-mapusok at madaling kapitan ng peligro o mapusok na pag-uugali. Siyempre, hindi lahat ng kumikilos sa isang maikling reaksyon ng circuit ay mayroong isang malubhang sakit sa pag-iisip kaagad. Gayunpaman, mayroong isang tiyak na sikolohikal na profile na nakakaapekto sa mga aksyon:

Pagkiling sa marahas na reaksyon
pagkamayamutin
Kawalang-katiyakan
Swing swing

Ang isang bilang ng mga kadahilanan ay ginusto ang isang maikling reaksyon ng reaksyon, upang ang iyong sariling pagkatao ay hindi dapat maging pangunahing pamantayan. Halimbawa, alam na gamot at alkohol disinhibit Ngunit ang kakulangan ng pagtulog ay mayroon ding mga marahas na kahihinatnan:

Sinuri ito ng isang pag-aaral ng mga mananaliksik na Swiss Panganib na pag-uugali ng mga lalaking mag-aaral. Napag-alaman na ang mga may limang oras lamang na pagtulog bawat gabi ay gumawa ng makabuluhang mas mapanganib na mga desisyon kaysa sa mga mag-aaral sa control group na nakatanggap ng sapat na pagtulog.

Isa pang pag-aaral na sumuri sa ugnayan sa pagitan Mga kasanayan sa pamumuno at pag-uugali sa pagtulog napagmasdan

Hindi nakakagulat: Kailangan din ng pagtulog ng mga tagapamahala. Kung hindi man, magagalitin, moody na pag-uugali ay madalas na sinusunod, na humantong sa mga salungatan. Ding maging mapanganib na mga desisyon - Napakaliit na reaksyon ng circuit - tulad ng mas madalas.

Mga kahihinatnan ng reaksyon ng maikling circuit: Hindi awtomatikong pagwawakas

Mula sa isang ligal at kriminolohikal na pananaw, ang isang maikling reaksyon ng reaksyon, kung nauri ito ayon sa psychiatrist o psychologist, ay maaaring humantong sa isang kawalan ng kakayahan para sa pagkakasala. Gayunpaman, ito lamang ang kaso sa napakalaking kaguluhan ng kamalayan nagpasya

Bagaman ang karamihan sa mga reaksyon ng maikling circuit sa propesyonal na buhay ay hindi pa rin nakakasama, ang iba ay maaaring magkaroon ng mga kriminal na kahihinatnan. Hindi pahintulot na pag-aalis mula sa lugar ng trabaho pagkatapos ng isang pagtatalo sa boss ay maaaring gastos sa iyo ng trabaho:

Pangalanan, kapag napalabag mo ang iyong tungkulin nang labis na ang karagdagang pakikipagtulungan sa iyo ay hindi makatuwiran para sa iyong boss. Sino sa isang maikling reaksyon ng circuit ligaw na panlalait o kahit na bumubuo ng pinsala sa katawan, dapat asahan ang pagwawakas nang walang abiso.

Gayunpaman, ang hindi pinahintulutang pagtanggal mula sa trabaho pagkatapos ng isang pagtatalo ay hindi kailangang magtapos tulad nito: Kung ikaw ay pandiwang at pisikal na karahasan at sa halip ay pinakalma na lamang ang iyong isip sa pamamagitan ng paglalakad sa ibang lugar.

Bumalik sa trabaho sa parehong araw at gawin mo ulit ang trabaho mo o alukin ang iyong boss na panatilihin silang tapos na, mabuti para sa iyo. Kahit na ang isang sakit na umalis sa susunod na araw ay hindi binibigyang-katwiran ang pagwawakas nang walang abiso (Ref.: 10 Sa 49/06).

Napakarami para sa bahagi ng batas sa paggawa. Nakasalalay sa lawak ng iyong maikling circuit, a Hindi maibabalik na pinsala ang relasyon kunin: Sinumang mang-insulto sa mga kasamahan sa nakakaapekto o magtapon ng mga bagay sa ulo ng kanilang kapareha Ang palaging nais kong sabihin sa iyo ..., Tumatanggap na magkakaroon ng malalaking pagkakasala.

Ang mga paghihiwalay bilang isang reaksyon ng maikling circuit o bilang isang resulta ng naturang pag-uugali ay nangyayari nang paulit-ulit. Gayunpaman, iminumungkahi din nila iyon dati may mali ay - kung lamang doon ay walang sapat na komunikasyon.

Pagsasanay sa pagkontrol sa damdamin: maihahatid ang pakiramdam ng matalinong

Ngunit paano kung ikaw ay maaaring maging isang taong madaling kapitan ng pag-uudyok? Marahil ay nakita mo nang mas madalas ang mga pag-blackout? Lalo na ang mga nasa ilalim ng mataas na stress bumuo ng tunnel vision.

Kung ang iba't ibang mga pagpipilian ay hindi nakikita, maaaring magresulta ito sa isang reaksyon ng maikling circuit. Maaari mong maiwasan ito sa pamamagitan ng pag-aaral ng iyong Kontrolin ang damdamin. Paano ito gagana:

kabayaran
Kung napansin mo na may bumubuo sa iyo, kailangan mo ng kabayaran. Kung paano mo ito idisenyo ay nakasalalay sa iyong pagkatao. Ang ehersisyo ay isang mahusay na paraan upang maibawas ang singaw. Nag-eehersisyo kami, nabawasan ang adrenaline, ang mga hormon ng kaligayahan ay pinakawalan at sa parehong oras ay gumawa kami ng isang bagay para sa aming fitness. Mas gusto ng iba ang mahusay na pag-uusap sa mga kaibigan at makakuha ng mahahalagang tip. At ang pangatlo ay nagpapahinga kasama ang mga ehersisyo sa pagmumuni-muni at pagpapahinga.
pagpapalihis
Ang paggalaw ay pinakamahusay na gumagana kapag ang iba pang mga pandama ay kasangkot. Sa kasamaang palad, ang malamig na shower ay bihirang magagamit sa opisina. Ang isang lakad (mabilis na hakbang) sa sariwang hangin ay isang posibilidad, dahil nakakakuha ka ng mga bagong impression sa pandama. O maaari kang makinig sa musikang ito na nagbabawas ng stress ng 65 porsyento.
pag-uugali
Trabaho sa iyong pangkalahatang pag-uugali. Ang kagalakan ng buhay at pag-asa sa mabuti ay magbibigay sa iyo ng isang pakiramdam ng katiyakan sa katagalan. Ang katiyakan na maaari mong gamitin ang iyong mga kasanayan upang mapaglalangan ang iyong sarili sa labas ng mga sitwasyon ng hidwaan. Ang mga mabait sa kanilang sarili ay hindi masyadong mabilis na hatulan ang ibang tao. Pati na rin ang pagpapahintulot sa ibang tao na magkamali, tulad ng nangyayari sa iyo tuwina at pagkatapos.

I-undo ang reaksyon ng maikling circuit

Paano kung mangyari ito? Minsan ang isang salita ay nagreresulta sa iba pa. Upang maituwid muli ito:

pagmuni-muni ng sarili
Ang reaksyon ng maikling circuit ay nagsasangkot ng reaksyon nang mas mabilis kaysa sa naisip mo. Maaari mong mapunan iyon sa pamamagitan ng pagsasagawa ng pagmuni-muni sa sarili: Ano ang nangyari, bakit ako nag-reaksyon ng ganoong paraan, ano ang nag-uudyok sa pag-uugali ng ibang tao sa akin? Maaari ba akong sumobra? Batay sa hindi pagkakaunawaan ang aking reaksyon?
Pagsisisi
Sa katunayan, maaaring naging tama ka tungkol dito: ang punto ay kung paano mo ito ipinapahayag. Ang pagpapakita ng pagsisisi ay hindi nangangahulugang aminin na ikaw ay mali. Sa halip, nangangahulugan ito na sumasalamin ka at nakita mong hindi naaangkop ang iyong pag-uugali sa puntong ito. Kasama rito ang paghingi ng paumanhin para sa reaksyon ng maikling circuit kung, halimbawa, ikaw ay naging malakas o kung hindi man ay nag-react nang hindi naaangkop.
Alok ng kapayapaan
Kadalasan ang mga tao ay mas handang makipag-usap kung hindi lamang sila nahaharap sa isang problema, ngunit isang alok, isang solusyon ang ginagawa sa kanila. Anuman ang sanhi ng reaksyon ng iyong maikling circuit, paano mo lalapit ang problema? Sinumang may mga kasanayan sa paglutas ng problema ay nagpapakita na lumapit sila sa mga bagay na nakabubuo. Ang prinsipyo ng mabuting kalooban ay makikilala at ginagawang mapatawad ang isang reaksyon ng maikling-circuit.