Paniniwala sa Sarili: Paano Makahanap ng Pananampalataya sa Iyong Sarili (likod)

Nilalaman

• Nagbibigay ng suporta ang mga modelo ng papel
• Ang pagharap sa mga kakulangan ay kritikal sa paniniwala sa sarili
• Tumaas ang responsibilidad sa pagtanda
• Ito ang paraan kung paano ka matutong maniwala sa iyong sarili
• Iwanan ang iyong kaginhawaan
• Gumawa ng tala ng mga nakamit
• Gumawa ng isang bagay na positibo

Naaalala mo ba, kung paano ka natutong maglakad? Hindi siguro. Masyadong maliit. Ngunit i-rephrase natin ang tanong: Alam mo ba kung paano natututo maglakad ang mga sanggol? Nahuhulog ka Dose-dosenang beses sa isang araw. Gayunpaman, patuloy silang umaakyat sa mga upuan o mga binti sa mesa, na kinukulang ang kanilang mga butt nang maikli - at sa wakas ay binitawan: ang Paniniwala sa sarili nagbibigay inspirasyon sa kanila. Pagkatapos ay gumawa sila ng ilang mga hakbang - at pagkatapos ay mahulog pabalik (o sa mga bisig ng kanilang mga magulang). Ayon sa isang pang-internasyonal na pag-aaral, ang mga sanggol ay nangangailangan ng hindi bababa sa 1,000 sa mga ito ng wobbly hakbang bago sila makalakad. Ngunit nasa kanila ang lahat ...

Nagbibigay ng suporta ang mga modelo ng papel

Matuto ang mga bata mula sa malalakas na huwaran. Binibigyan nila sila ng suporta. Sa literal.

Natututo sila sapagkat nakikita nila na posible itona nakakatuwang tumakbo sapagkat mayroong higit na kalayaan at mas malawak na mga pananaw kapag tumayo ka ng patayo.

Natututo sila sapagkat naniniwala sila na balang araw ay magagawa nila ito. At dahil sila huwag sumuko. Ang paniniwala sa sarili na ito ay halos hindi matitinag sa pagkabata. Sa edad na ito, ang mga bata ay isang blangko na slate, kulang sila sa mga negatibong karanasan, kaya't literal na hindi sila mag-alala tungkol sa mga posibleng pagkabigo.

Idagdag pa iyan ang patuloy na paghihikayat at iyon Papuri ng mga magulang: Magagawa mo ito ... dalawa pang hakbang lamang, pagkatapos ay kasama mo ako ... Ito ay tulad ng mga karanasan na stimulate ang espiritu ng pagtuklas at ang pag-usisa ng mga bata.

Ang pagharap sa mga kakulangan ay kritikal sa paniniwala sa sarili

Pagkatapos sila ay lumaki - at wag ka nang maniwala sa sarili mo. Nakakaawa, ano ang nangyari habang patungo sa karampatang gulang? Nawalan ka ng tiwala sa sarili mo.

Siyempre, ang pagtakbo ay isang talinghaga lamang para sa hindi mabilang na iba pang mga bagayna makakamtan natin sa buhay kung may sapat na paniniwala sa sarili.

Sa halip, maraming tao ang makakagawa niyan kabaligtaran kababalaghan Pagmasdan: Kung tumanda ka, mas malakas ang mga pag-aalinlangan sa sarili. Ang ilang mga tao ay walang mga positibong huwaran.

Napapalibutan nila ang kanilang sarili ng mga nakakalason na tao na hinihila sila pababa sa kanilang negatibo. Ang sinumang mag-black out lamang at mukhang pesimista sa hinaharap ay maaaring gumawa ng ibang bagay walang mga salitang nakakaengganyo bigyan mo ako

Sa ibang mga kaso tulad ng negatibo o pantay traumatiko na karanasan gumawa ng isang tao na nagbitiw. Ang mga pag-setback sa at ng kanilang sarili ay hindi dapat maging isang dahilan para sa isang kawalan ng paniniwala sa sarili. Walang sinuman ang may positibong karanasan lamang, lahat ay nakakaranas ng hindi magandang tingnan na mga bagay. Ang pagharap sa mga nasabing karanasan ay mahalaga.

Ang sikolohiya ay nagsasalita ng katatagan. Iyon ang katatagan ng kaisipanna nagpapatuloy sa mga tao sa pagpunta sa kabila ng isang masamang pagkabata, sakit o pagkawala.

Dito rin, ang paniniwala sa sarili ay umalis sa mga taong ito Sumubok ng bago. Hindi sila sumuko dahil alam nila - mula rin sa karanasan - na mayroon silang mga kinakailangang kasanayan upang tumawid sa lambak. At ang mga kakayahan ay hindi gaanong tungkol sa espesyalista na kaalaman kaysa sa naaangkop na pag-iisip.

Ang mga sumusunod Parabula at kwento naglalarawan din nang maayos kung paano namin itinakda ang ating sarili (at hindi kinakailangan) mga hangganan:

Tumaas ang responsibilidad sa pagtanda

Ang katotohanan na ang ilang mga tao ay nawalan ng paniniwala sa kanilang sarili dahil sa kakulangan ng mga huwaran o negatibong karanasan ay maaaring ipaliwanag nang makatuwiran, ngunit hindi dapat maging isang dahilan. Siyempre pinapayagan ang lahat na magkaroon ng isa Phase ng whining upang magkaroon

Lahat ng hangal, nawala ang kasosyo, nawala ang trabaho at sa pangkalahatan - nangyayari iyon. Nagiging mahirap kapag ang isang tao ay ganap na nag-withdraw sa posisyon na ito. Pagkatapos ang isa ay magiging pansamantalang yugto isang pag-uugali, natutunan kawalan ng kakayahan.

Mula sa isang tiyak na edad ito bawat responsable para sa kanyang sarili. Kahit na sa advanced na karampatang gulang, walang sinuman ang maaaring sumangguni sa kung ano ang naging masama sa pagkabata. Hindi bababa sa hindi kung nais niyang baguhin ang mga bagay para sa mas mahusay sa isang solusyon na nakatuon sa solusyon.

Mahalagang magkaroon ng paniniwala sa sarili mula sa sarili darating - kung hindi ka naniniwala sa iyong sarili, sino ang dapat na gumawa nito? Kung iisipin mo ito sandali, makumpirma mo agad ito. Siyempre, ang papuri, pagpapahalaga at pagkilala mula sa mga tagalabas ay mahalaga. Ngunit ang nag-iisa lamang ay hindi sapat.

Kung sa tingin mo malalim na wala kang magagawa, sumasalamin sa labas. At ito ay kung paano ka umupo sa pakikipanayam o sa negosasyon sa suweldo: Sa totoo lang wala naman akong magawa. Kung nakukuha ko ang trabaho / itaas, ito ay puro pagkakataon.

Ito ang paraan kung paano ka matutong maniwala sa iyong sarili

Ang unang hakbang sa Daan sa paggaling ay laging kaalaman sa sarili. Kung nalaman mong ang iyong paniniwala sa iyong sarili ay maaaring malinang muli, dapat mong subukan ang mga sumusunod na tip:

• Iwanan ang iyong kaginhawaan

  Kung sino ang gumawa na lang ng kaya na niyang gawin, hindi na lalago. Sa ganitong paraan pinagsama-sama mo ang isang tiyak na gawain, ngunit wala nang higit pa. Medyo ilang mga tao ay may posibilidad na gawing komportable ang kanilang mga sarili sa kanilang kaginhawaan. Pamilyar ang lahat, walang kaguluhan, walang stress. Ang takot sa pagtanggi at pagkabigo ay gumawa ng ilang pagbitiw sa tungkulin. Sa kasamaang palad, hindi sila nakakaranas ng anupaman na posible pa rin. Sa bagong karanasan, lumalago rin ang mga kasanayan sa mga bagong lugar.

  Tip: Sumubok ng bago. Isang bagong istilo ng pananamit. Pumunta sa mga bagong club. Alamin ang isang bagong wika, sa madaling salita: subukan ang iba pang mga bagay, bigyan ang iyong sarili ng bagong input.

  Magbasa nang higit pa tungkol dito:

  • Iwanan ang comfort zone: Napakadali nito!

• Gumawa ng tala ng mga nakamit

  Maaaring hindi ka naroroon kung saan mo nais na makarating ngayon. Ngunit hindi ito nangangahulugang hindi ka matagumpay. Ang pag-iisip na nakatuon sa depisit ay nangangahulugang nakikita lamang ng mga tao ang hindi kasalukuyang gumagana. Hindi ka nito dadalhin kahit saan.

  Tip: Sa halip, tingnan kung ano ang iyong nagawa sa ngayon. Marahil sa maraming pagsisikap naipasa mo ang Abitur - hindi ang pinakamahusay na average, ngunit nagawa mo ito. O napagtanto matapos ang pagtigil sa iyong pag-aaral kung saan nakasalalay ang iyong totoong mga hilig at kakayahan. O nanirahan ka sa ibang bansa nang sandali at nalaman na maaari mong ayusin at makibagay sa ibang mga tao nang madali. Hindi ito dapat maging mahusay na tagumpay sa lahat: Sa isang pagtingin sa kaginhawaan, dapat mong tandaan ang lahat na pambihira para sa iyo at kung saan mo napagtagumpayan ang (panloob) na pagtutol.

  Magbasa nang higit pa tungkol dito:

  • Diary ng tagumpay: Kahulugan, magagandang dahilan, tip

• Gumawa ng isang bagay na positibo

  Tulad ng nabanggit, may mga tao at pag-uugali na hindi nagbubunga. Ang ilang mga tao ay may posibilidad na makuha ang kanilang sarili sa isang carousel ng pag-iisip sa pamamagitan ng patuloy na pag-broode. Sa halip na harapin ang mga totoong problema, madalas na masyadong nag-iisip nang maaga tungkol sa mga sitwasyong ginagarantiyahan na magtatapos nang negatibo - sa kanilang imahinasyon. Ang ganitong mga saloobin ay pumipigil at hayaang hindi lumitaw ang malikhain o positibo.

  Tip: Ang iyong paniniwala sa sarili ay binibigyan ng bagong lakas sa pamamagitan ng positibong pag-iisip. Bigyan ang iyong sarili ng lakas ng loob - tingnan ang iyong talaarawan sa tagumpay paminsan-minsan, pagkatapos ay mayroon kang bawat dahilan upang maging maasahin sa mabuti. Maaari kang magsulat ng mga partikular na magaganda o mahahalagang bagay sa isang Post-it at idikit ito kung saan ka madalas tumingin.

  Magbasa nang higit pa tungkol dito:

  • Positibong mga pagpapatunay: Sipa ng pagganyak para sa araw-araw